Algunos alimentos por sus grandes propiedades no solo refuerzan nuestro organismo sino que nos pueden ayudar a adelgazar.
Beneficios de los tibicos
Muchos se preguntan si los tibicos u hongos tibetanos ayudan a adelgazar y es de lo que hablaremos hoy ademas de mencionar sus grandes beneficios para la salud.
Por eso hoy os hablare de los beneficios de los hongos tibetanos que como vamos a ver no son precisamente pocos, pero ademas nos ayudan a adelgazar, asi que tambien veremos como tomar los tibicos para adelgazar.
Tambien se les conoce con el nombre de:
Hongos chinos
Bulgaros de agua
Tibiches
Cristales japoneses de agua
Kefir de agua
Granos de agua de kefir
Granillos
Que son los hongos tibetanos o tibicos?
Conocidos tambien como los hongos del tibet, los hongos tibicos son un cultivo de bacterias y levaduras que se mantienen en una matriz bioleicula pilisacarido que crean las bacterias.
Hay que tener en cuenta que antes de consumirlos debemos acudir a un medico o nutricionista para saber si son aptos para nuestro consumo. Ya que cada uno de nosotros tenemos distintas condiciones los efectos en cada persona pueden ser diferentes.
Que beneficios aportan a la salud?
Entre los beneficios de los tibicos para la salud destancan los siguientes:
Hay varias investigaciones que dicen lo siguiente:
Fortalecen el sistema inmunologico
Combaten los problemas y las bacterias en el sistema digestivo
Mejoran los procesos digestivos
Combaten la diarrea, el estreñimiento, el cansancio, las inflamaciones o los dolores musculares.
Mejora la salud de la piel
Benefician la salud de pelo y uñas
Tienen propiedades relajantes
Mejoran la sensacion de bienestar general
Ayudan a bajar de peso
Por que ayudan estos hongos a bajar de peso?
Como vemos los hongos tibetanos tienen muchos beneficios, pero ademas tienen diferentes efectos en nuestro organismo que nos ayuda a que bajemos de peso y estos efectos son los siguientes:
Reduce el nivel de colesterol
Regulan la presion arterial
Favorecen el descanso
Ayuda a metabolizar mejor la glucosa y la grasa
Mejoran los procesos digestivos
Eliminan las toxinas del organismo
Mejoran el transito intestinal
Reducen las ganas de comer alimentos azucarados
Con todos estos beneficios de los hongos tibetanos sabemos que si los incluimos en nuestra dieta nos van a ayudar a adelgazar y ahora lo suyo seria saber como tomarlos.
Como tomar los tibicos para bajar de peso?
El metodo mas comun de preparar los hongos tibetanos es echarlos en un liquido azucarado y hacer que fermenten entre 24 y 48 horas.
Una de las recetas tipicas con estos hongos contiene los tibicos, el jugo de una fruta citrica y agua. Ademas la vitamina C potenciara sus efectos.
Las frutas pueden variar pero lo que si es algo importante es que el agua sea un agua limpia, depurada y que no sea del grifo, porque el agua que contiene inhibe la fermentacion correcta.
La bebida que elaboremos no se debe de guardar en un recipiente de metal y lo ideal es usar una botella de plastico o bien un recipiente de acero inoxidable o bien de vidrio.