¿Os gustan los helados? Os dejo sus pros y contras. ¡A ver qué os parecen!
Encontramos varios tipos de helados, aunque también dependerá de si son elaborados industrialmente o artesanalmente:
«“ Helado clásico: contiene la grasa de la leche, grasas saturadas y bastante cantidad de azúcar.
«“ Sorbete: está hecho a base de zumo de frutas y no tiene grasas, aunque sí mucho azúcar.
«“ Yogur helado: aunque puede parecer más sano que un helado clásico, hay que pensar que contiene más grasa y azúcar que un yogur normal, y también menos bacterias lácteas.
Actualmente existen todo tipo de helados: para los diabéticos, los intolerantes a la lactosa, los celíacos, etc.
PROS
«“ Nos refresca mucho y nos aportan hidratación, sobretodo los sorbetes.
«“ Nos puede aportar los nutrientes que necesitamos, sobretodo grasas y carbohidratos, y puede que calcio y vitaminas. Pero como ya os he dicho antes, la aportación varia mucho según el tipo de helado y de elaboración.
CONTRAS
«“ Contienen muchas calorías y, por lo tanto, hay que consumirlos con moderación.
«“ Alto contenido en grasas saturadas.
«“ Alto contenido en lactosa (sobretodo un gran inconveniente para los intolerantes)