Alergias
Es la epoca del año cuando otra vez aparecen los sintomas persistentes de las alergias.
Demas esta hablar del agobio que acomete a quienes sufren.
Si te encuentras desesperado por los sintomas comunes que acompañan al hermoso clima primaveral, la busqueda de respuestas para encontrar alivio es siempre bienvenida.
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En primer lugar, hay que hablar de lo que realmente son las alergias.
Las alergias son esencialmente un desequilibrio del sistema inmune que provoca una respuesta mas elevada debida a los estimulos del medio ambiente.
A menudo, cuando el cuerpo esta en un estado de mal-estar o desequilibrio, hay mas probabilidad de respuestas inadecuadas ante los factores desencadenantes.
Como podemos abordar esta respuesta del sistema inmune? Cabria preguntarse.
10 terapias naturales y eficaces para aliviar la alergias
Evita abanicos o ventiladores de techo cerca de ventanas abiertas.
Te ayudara a prevenir la inundacion de alergenos no deseados en tu hogar.
Invierte en un purificador de aire.
Purificar el aire al que estas expuesto en el hogar o lugar de trabajo limitara la exposicion cronica a los alergenos.
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Ducha al final del dia.
El polvo y el polen pueden acumularse en la ropa, pelo y piel durante todo el dia.
Una ducha permite eliminar alguno de estos factores desencadenantes ambientales, por lo tanto limitaras la exposicion y calmaras cualquier reaccion.
Enjuague o lavado nasal
Lavarse las vias nasales es una excelente manera para limpiar restos de polen, polvo, etc..
Tambien ayudara a reducir la inflamacion e irritacion de las membranas mucosas.
La solucion estandar utilizada es salina, aunque se puede agregar una pequeña cantidad de aceites esenciales, incluyendo Hydrastis canadensis (sello de oro) para un mejor efecto astringente.
Dormir con un humidificador.
Humedad adicional en tu entorno ayudara a nutrir y humedecer la mucosa nasal, calmar cualquier inflamacion o irritacion.
Puedes agregar aceites esenciales, como eucalipto o lavanda para un beneficio adicional.
Recomendado: Eucalipto aceite esencial que viene de la antiguedad
Miel.
El principio de la miel es eficaz para el tratamiento de las alergias aunque unicamente con alergia al polen.
Deberias probar miel con una buena cantidad de contenido de polen para estos beneficios, o puedes ir directamente a la fuente y usar polen directamente en pequeñas dosis para desensibilizar la reaccion al polen regional.
Nota: Asegurate de usar miel cruda (sin pasteurizar) y de la region para proporcionar el maximo beneficio.
Consumir probioticos.
Consumir suficientes bacterias beneficiosas puede tener un efecto positivo sobre las alergias.
Permiten equilibrar la flora intestinal, ayudando a gestionar la respuesta inmune.
Probioticos en capsulas, fermentados, ademas alimentos y bebidas como kombucha o kefir, pueden ayudar a fortalecer la flora intestinal buena.
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Suplemento con antihistaminicos naturales.
Los bioflavonoides, por ejemplo quercitina, hesperidina y taninos, se derivan de los alimentos y las plantas.
Estos compuestos ayudan a estabilizar los mastocitos responsables de producir histamina.
Vino, cebollas, manzanas, perejil, te, tomate, brocoli, lechuga y frutas citricas son fuentes naturales ricas en quercetina.
Durante los meses de alergias estacionales, es recomendable el consumo de dosis elevadas de bioflavonoides para ayudar a construir los niveles y prevenir los episodios alergicos.
Dato divertido: la bromelina y/o vitamina C pueden aumentar los efectos de los bioflavonoides.
NAC (n-acetil cisteina) es un potente antioxidante con propiedades que ayudan a calmar los radicales libres, asi como disolver el moco.
La hoja de ortiga es una hierba que tiene la propiedad de inhibir la capacidad del cuerpo para producir histamina y, por tanto, puede ser una medida preventiva eficaz.
Varias hierbas, entre ellas ajo, tomillo, hinojo, asi como la manzanilla y te verde, contienen compuestos que limitan la produccion de histaminas y pueden ser util en la prevencion de sintomas alergicos.
Preparados homeopaticos.
Dependiendo de los sintomas, una cierta preparacion homeopatica puede ser indicada.
Allium cepa es util para estornudos, moqueo, picazon y lagrimeo.
Euphrasia es util para ojos irritados, picazon, ardientes, asi como para el exceso de mucosidad.
Considerar inmunoterapia sublingual.
Para efectos duraderos, es vital determinar las alergias especificas, regionales y ambientales.
Con estos resultados, el medico puede ayudarte a formular una vacuna sublingual para generar desensibilizacion.
Dicha terapia es un excelente paso hacia la curacion.
Ahora, por que algunos sufren de esta furia en primer lugar?
Desde un punto de vista de la salud natural, las alergias pueden ser el resultado de enfermedad en el cuerpo.
Desde la alteracion del sistema inmune, el desequilibrio suprarrenal, hasta problemas digestivos o irregularidades hormonales.
Para combatir los sintomas alergicos, debemos considerar lo que puede ser la causa de esta respuesta para prevenir futura miseria.
Aqui estan las primeras areas a investigar:
Flora intestinal: Examenes coprologicos pueden arrojar luz sobre cuanto el crecimiento bacteriano.
Diferenciando el bueno del malo que tienes en el tracto gastrointestinal.
Recomendado: Alimentos que debes comer para fortalecer la salud intestinal
Has pensado en la alergia a alimentos y/o pruebas para la sensibilidad de los alimentos?
Identificar alimentos desencadenantes pueden a ayudar a disminuir la inflamacion generalizada.
has evaluado tu salud adrenal?
La disfuncion del cortisol puede causar respuestas inadecuadas a los estimulos.
Estan tus hormonas en jaque?
Un desequilibrio en las hormonas puede comprometer la capacidad del cuerpo para responder adecuadamente al medio ambiente.
Si tu pregunta es que, como o por que, son temas que sin duda alguna debes hablar con tu medico para determinar el siguiente paso en tu camino hacia el alivio de la alergia