Esta es una dieta especialmente ideada para aquellas personas que necesitan bajar de peso en forma rápida y son fanáticos de las frutas y los lácteos. Es un régimen dietario muy fácil de poner en practica, solo lo podrás realizar durante 3 días y te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos.
Si estas decidida/o a poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano, utilizar edulcorante para endulzar tus infusiones y beber la mayor cantidad de agua posible a diario, como mínimo 2 litros. Podrás beber la cantidad de infusiones que desees a diario a fin de saciarte.
Día 1
Desayuno: 1 vaso grande de zumo de naranja.
Almuerzo: 200g. de queso por salut light y naranjas. Podrás comer la cantidad de naranjas que desees.
Merienda: 1 vaso grande de zumo de naranja.
Cena: 200g. de naranjas y queso por salut light. Podrás comer la cantidad de queso que desees.
Día 2
Desayuno: 1 vaso de licuado de leche y plátanos.
Almuerzo: 1 vaso grande de leche descremada y plátanos. Podrás comer la cantidad de plátanos que desees.
Merienda: 1 vaso de licuado de leche y plátanos.
Cena: leche descremada y 2 plátanos. Podrás beber la cantidad de leche que desees.
Día 3
Desayuno: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.
Almuerzo: 200cc. de yogurt descremado y kiwis. Podrás comer la cantidad de kiwis que desees.
Merienda: 1 yogurt descremado y 1 kiwi.
Cena: 200g. de kiwis y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de leche que desees.