Receta del día: una dietética ensalada de pepinos con yogurt

Ingredientes

– Un pepino

– 1 taza de yogurt

– 1 cucharadita de sal

– 10 hojas de hierbabuena fresca (lavadas y desinfectadas)

– 1 diente de ajo

Preparación

El primer paso es pelar el pepino y cortar pedazos pequeños.

Posteriormente, echar los pedazos de pepino en un recipiente con agua y sal: dejar reposar durante 10 minutos.

En seguida, pelar el diente de ajo.

Asimismo, colocar el ajo pelado, las hojas de hierbabuena y la sal en un mortero.

De igual manera, en un bol mediano añadir el yogurt y la mezcla de ajo y hierbabuena.

Mezclar todo muy bien.

Después de escurrir y secar bien los cubos de pepino, echarlos en el bol de yogurt.

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