Podemos leer en todas partes que el kefir tiene muchos beneficios para la salud. Todo esto es cierto, y gracias al kefir los tibetanos viven mas de 100 años.
Sin embargo el kefir que usted encuentra en los almacenes y supermercados no esta ni siquiera cerca del potencial que ofrece el kefir casero.
Y aqui, en este articulo, vamos a mostrar como puede hacer kefir por si mismo en su casa.
Para la preparacion de un kefir casero, necesita en primer lugar, un colador de plastico. Ahora tiene que poner los granos de kefir en el colador de plastico y dejar que goteen durante la noche. Por la mañana enjuagar los granos de kefir con agua fria. Asegurese de enjuagarlas bien con agua fria, por lo que la leche y los restos de leche estan bien lavados.
Cuando los granos de kefir estan bien lavados, colocarlos en un frasco de vidrio, y luego verter sobre ellos la leche de vaca o de cabra dulce (pre-calentado a una temperatura ambiente).
Ahora cubrir los granos de kefir con un paño y dejar en un lugar oscuro en la casa durante 24 horas. Despues de 24 horas, colar el kefir y beber. Se debe beber el kefir todos los dias durante un mes.
Despues de solo una semana se dara cuenta de que sus pantalones son un poco “mas comodo†en la cintura y despues de la tercera semana su estomago sera mucho mas delgado. Al consumir esta receta va a perder 3 kg en solo un mes.
Lo mejor es que usted no necesita cambiar su dieta en absoluto. Todo lo que tiene que hacer es añadir el kefir en su dieta diaria