Investigaciones demostrando la importancia de las bacterias intestinales para la salud del sistema inmune mental y emocional, se ha vuelto candente actualmente. Empezo siendo una leve idea hace mas de una decada y ahora es una oleada de pruebas.
El concepto antiguo establecido en Ayurveda y la medicina tradicional china de que toda salud o enfermedad empieza en los intestinos ha suscitado suficiente interes como para hacer que algunos investigadores convencionales empiecen a fijarse seriamente en los efectos autenticos de la flora intestinal y la digestion.
Hasta ahora, la investigacion ha confirmado los preceptos de salud intestinal sostenidos por los sistemas de salud tradicionales que el monopolio medico ha ignorado con el fomento de antibioticos que destruyen todos los microbios, buenos y malos.
Añadamos a esto el desprecio de la industria alimentaria de la salud de la flora intestinal al fomentar los OMG y alimentos procesados con etiquetado engañoso. Tambien tienen un profundo efecto adverso en la flora intestinal requerido para la inmunidad, salud mental e integridad del ADN (http://www.naturalnews.com/031825_GMOs_threat.html).
Tus bacterias amistosas son tus mejores amigos y los mas importantes por muchas razones. En este articulo repasamos la conexion intestinos-cerebro.
Un estudio en humanos reciente de la Universidad de California Los Angeles (UCLA)
Este estudio, publicado recientemente en la revista de Gastroenterology en Junio 2013, estuvo al menos parcialmente inspirado en pruebas animales previas en ratones que demostro menores indicadores de estres fisiologico cuando los animales comian probioticos. Otro factor para este estudio fue ofrecido por la profesora adjunta de medicina de UCLA, Kirsten Tillich que dijo: “Una y otra vez escuchamos a nuestros pacientes que nunca se sentian deprimidos o ansiosos hasta que empezaban a experimentar problemas en el intestino. Nuestro estudio demuestra que la conexion intestino-cerebro es una ruta de ida y vueltaâ€.
Un grupo de 36 mujeres de 18 a 35 años fue dividido en tres grupos. Un grupo comio lo que se denomino “producto de leche fermentada con probioticoâ€, o yogur que realmente contenia cuatro bacterias principales probioticas dos veces al dia durante un mes.
El segundo grupo o de control, fue alimentado con las mismas cantidades de yogur pero carentes de probioticos durante el mismo periodo de tiempo, mientras que un tercer grupo no tomo ni una cosa ni la otra. Los tres grupos fueron sometidos a las mismas pruebas emocionales y recibieron escaneos de resonancia magnetica de sus cerebros durante y despues del estudio.
Segun la Dra. Tillisch, “a los investigadores les sorprendio hallar que los efectos en el cerebro podian verse en muchas areas, incluyendo las que tienen que ver con percepcion sensorial y no meramente los que se asocian a las emocionesâ€.
Nota: Tres miembros de Danone Research, un grupo de productos fermentados, participaron en la preparacion del estudio pero no se les permitio interpretar los resultados.
La importancia de los probioticos en la mente se conocian antes de realizarse este estudio
Nos extraña que el grupo de UCLA no reviso los historiales clinicos de los pacientes de la Dra. Natasha Campbell-McBride. Despues de curar el autismo de su hijo, establecio una consulta pediatrica en el Reino Unido que se especializa en restaurar los equilibrios de flora intestinal para curar enfermedades de inflamacion intestinal, alergias alimenticias y trastornos mentales o emocionales.
La Dra. McBride revela su revolucionario enfoque dietetico para restaurar un adecuado equilibrio de flora intestinal en su libro “Gut and Psychology Syndrome or GAPS†(http://www.gaps.me/).
Lo importante es que absorbamos la maxima cantidad de material probiotico y prebiotico posible. Potentes suplementos probioticos son caros pero pueden ser necesarios de forma temporal despues de haberse sometido a antibioticos y otros tratamientos medicos rudos.
Evitar alimentos procesados, azucar refinado y jarabe de maiz de alta fructosa es la base para inhibir mayor destruccion probiotica o desequilibrios de flora intestinal. Alimentos fermentados asiaticos tales como miso, natto o nattokinase en suplementos y kefir pueden ser usados para mantenimiento.
No necesitas depender de alimentos fermentados comerciales. Puedes fermentar tus propios alimentos. (http://www.naturalnews.com/033675_fermented_foods_probiotics.html).
Y puedes cerar tu propio kefir de leche potente y consumirlo diariamente: (http://yourkefirsource.com/how-to-make-kefir/kefir-milk-kefir).
Varios articulos sobre probioticos pueden verse aqui: (http://www.naturalnews.com/probiotics.html).
Fuentes:
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