Ahora que ya conoces el kefir sabes es el producto probiotico por excelencia. Llama la atencion de aquellos que ingresan en el mundo de la comida sana, buscando una forma alternativa de alimentarse mejor.
A continuacion te vamos a explicar por que son tan valiosas las asombrosas propiedades del Kefir.
baso de yogurt con cereales
Podriamos afirmar que se trata de un tipo de bebida hecha en base a leche fermentada, pero como bien sabras, existe tambien la variacion del kefir en agua, con lo que cualquiera que sea la eleccion estaras aportando todos los beneficios del kefir a tu cuerpo.
Debido a su composicion, en el interior del kefir encontraras microorganismos vivos que son tanto una combinacion de bacterias como de levaduras. Estos microorgnaismos tienen grandes beneficios y propiedades para la salud en general.
Una de las mejores propiedades del kefir es que ayuda a que la microflora intestinal este en todo momento en equilibrio y en orden, algo fundamental si lo que se quiere es mejorara el transito lento que se sufre.
Por otro lado, va a ayudar a nuestro sistema inmune, algo fundamental durante los cambios climaticos y para que en el dia a dia pueda liberarse de cualquier tipo de infeccion que haya a su alrededor.
Por si fuera poco tiene en su interior propiedades antibioticas y antifungicas, lo que haces que sea perfecto para combatir los hongos.
Como todos los productos probioticos, deben consumirse con la frecuencia necesaria pero sin abusar de ellos, ya que un consumo excesivo de kefir podria traer contraindicaciones o consecuencias no esperadas como por ejemplo algunos gases, diarrea o hinchazon en la zona del abdomen.
Los resultados no se veran enseguida, sino que se trata de que puedas añadirlo a tus habitos alimentarios para que sus efectos se conozcan a largo plazo.
Ten en cuenta tambien que no todos los organismos funcionan igual, con lo que puede que tu organismo tarde mas tiempo en mostrar resultados que otro.