Gracias a la increible utilidad de yogur, el producto lacteo ampliamente promovido por los nutricionistas como uno de los elementos mas necesarios de la mayoria de las dietas. El hecho de que incluye entre sus miembros la lista mas amplia de vitaminas, acidos organicos y oligoelementos, vitales para la funcion normal del cuerpo.
Kefir mono-dieta
Si hablamos de las dietas kefir favorito, entonces debemos comenzar con kefir mono-dieta. Ya desde el prefijo mono es comprensible que la dieta incluye un solo producto. Sabes que? Correctamente, el yogur!
Kefir mono-dieta bastante duro, pero da resultados asombrosos sin poner en peligro el cuerpo. Permite durante 3 dias para lanzar hasta 4-5 kg. Es esta dieta es que un dia debe comer solo yogur y nada mas. El volumen del producto no debe exceder de un litro y medio.
Si le resulta dificil mantener tantos dias en un yogur, entonces mi consejo para ti – empezar un dia de descarga kefir. Por supuesto, en este caso, no se librara de los kilos de mas en tan poco tiempo, como en el mono-dieta, pero los sobrevivientes un dia a la semana kefir, pronto se sentira los efectos positivos de la descarga de esta indole.
Rayas dieta
Uno de mis favoritos, porque hace posible perder rapidamente algunos kilos de mas, y tambien mejorar la piel y el cabello.
Rayas dieta es muy simple y consiste en el hecho de que Kefir diaria alternando con las mas comunes (en terminos de dieta) durante el dia. En un dia tipico puede tener lo que quieras, pero en Kefir – Kefir solamente.
Cumplir con esta dieta puede ser cualquier numero, de la que, en general, y dependera del resultado final.
Apple kefir dieta
No puedo decir que soy un fan de esta dieta, pero creanme, el resultado final de que solo se sumerge en el placer salvaje. Y todo porque despues de 9 dias puede ser un tiempo muy largo para decir adios a 9 kg!
Pero te advierto, esta es una de las dietas mas restrictivas, siempre vienen en mi camino.
Es que los tres primeros dias de la dieta necesaria para mantener el kefir de 1,5 litros al dia. Los 3 dias siguientes incluyen el consumo de manzanas – de medio kilo al dia. Los tres ultimos dias de nuevo dieta consiste solo en el kefir, una norma no sea superior a 1,5 litros.
Si en el momento de esta dieta severa, usted siente que usted acaba de valites sin fuerza, usted puede cocinar un huevo de gallina y comer proteinas.
Personalmente no me siento en esta dieta, pero mi amigo antes de la boda dominado, lo que, dicho sea de paso, no tenia que hacer eso porque entonces tenia que tomar rapidamente en un vestido. Pero ella parecia increible!