A coninuación, se muestran las vitaminas del yogurt natural entero azucarado, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría de de los yogures y leches fermentadas:
Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Ãcido fólico añadido 0 ug. Vitamina A 16 ug.
Alfa caroteno 0 ug. Vitamina B1 0,04 mg.
Alfatocoferol 0 mg. Vitamina B12 0,30 ug.
Beta caroteno 0 ug. Vitamina B2 0,15 mg.
Beta criptoxantina 0 ug. Vitamina B3 0,46 mg.
Betacaroteno 0 ug. Vitamina B5 0,35 ug.
Betatocoferol 0 mg. Vitamina B6 0,07 mg.
Caroteno 5 ug. Vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. Vitamina B9 4 ug.
Folatos alimentarios 4 ug. Vitamina C 0,70 mg.
Gammatocoferol 0 mg. Vitamina D 0,35 ug.
Niacina preformada 0,11 mg. Vitamina E 0,03 mg.
Retinol 15 ug. Vitamina K 0,70 ug.
Tocoferoles totales 0 mg.
La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de yogurt natural entero azucarado.
A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de yogurt natural entero azucarado a nuestra dieta:
Vitamina A: 2%
Vitamina B1: 4%
Vitamina B12: 12%
Vitamina B2: 11%
Vitamina B3: 3%
Vitamina B6: 5%
Vitamina B9: 2%
Vitamina C: 1%
Vitamina D: 7%
Vitamina K: 1%
La cantidad diaria recomendada se especifica de acuerdo a la legislación española (Real Decreto 1487/2009, de 26 de septiembre).
Además de las vitaminas del yogurt natural entero azucarado, puedes ver otras tablas nutricionales de este alimento seleccionando el correspondiente enlace de la siguiente lista: