El kefir es un hongo con multiples propiedades y beneficios para nuestro organismo. Ayuda a luchar contra enfermedades del riñon, infecciones, ulceras de estomago… Ademas, te puede resultar de gran ayuda si practicas deporte. Quieres saber como?
KeFIR: BENEFICIOS
Debido al gran numero de ventajas que nos aporta el kefir, ha cobrado gran importancia durante los ultimos años en el mundo del deporte a pesar de que su consumo es una tradicion que pasaba de generacion en generacion en algunos paises.
Actualmente, el kefir se ha convertido en imprescindible para aquellas personas buscan seguir una alimentacion saludable. Ademas es un alimento de facil digestion, por eso es recomendable para todos. ¡Vamos a ver como puede ayudarnos en nuestro dia a dia!
El kefir es rico en vitaminas (del grupo B sobre todo), minerales, antioxidantes y aminoacidos. De ahi sus multiples ventajas entre las que se encuentran las siguientes:
Ayuda a mantener la salud cardiovascular. El kefir contribuye a limpiar los vasos sanguineos y, por tanto, a regular la presion sanguinea.
Fortalece el organismo al mejorar las defensas de forma natural. Protege el sistema respiratorio puesto que sus propiedades antibioticas protegen los pulmones, reduciendo los problemas respiratorios que todos en alguna ocasion hemos sufrido.
Ayuda a perder peso. Si uno de tus objetivos por los que practicas deporte es la perdida de peso, debes saber que el kefir tambien se convertira en tu aliado. Al tratarse de un prebiotico, acelera el metabolismo mejorando la digestion de las grasas y fomentando un mayor consumo de energia.
Efectos antiinflamatorios. El kefir puede ayudar a mejorar procesos inflamatorios (gastritis, pancreatitis…). Ademas, reduce el dolor en las articulaciones.
Y ademas… regula el transito intestinal.
Como ves, el consumo de kefir ofrece multiples ventajas. Sin embargo, debes ser consciente que no sustituye a ningun medicamento. Es un alimento mas que podemos incluir de forma regular en nuestra alimentacion si lo que buscamos es cuidarnos lo maximo posible.
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