El kefir es el producto lider de cualquier dieta para una figura de adelgazamiento. Por eso, la inmensa mayoria de la gente se pregunta acerca de sus cualidades positivas y negativas. Se mejora el metabolismo, normaliza la circulacion de la sangre y reduce el exceso de peso si hay un problema. Los pacientes con aterosclerosis y la hipertension arterial son deseables para beber yogur bajo en grasa, ya que se les anima a reducir la cantidad de grasa en su dieta.
Beneficios de kefir
Este producto restaura el equilibrio natural de una persona gracias a los elementos necesarios (proteinas, minerales, vitaminas y microorganismos beneficiosos del acido lactico).
Se previene y trata una variedad de enfermedades graves y ayuda a equilibrar el peso corporal y el metabolismo.
Este producto tiene un efecto tonico y sedante; relaja y calma el sistema nervioso y muscular de una persona.
Ayuda a la microflora intestinal, mejora la digestion y asimilacion de otros alimentos.
El kefir es mucho mas facil de digerir que la leche.
Este producto actua como un antiseptico debido al acido lactico que es importante para los trastornos gastricos, infecciosas u otras enfermedades de la naturaleza. Microorganismos utiles de que impiden la reproduccion de los microbios de putrefaccion y patogenos.
Es el producto de acido; es indispensable para la gastritis cronica con baja acidez.
Este producto se usa para tratar diferentes enfermedades para las personas de todas las edades: niños con raquitismo y disbacteriosis, neumonia, anemia, alergias a los alimentos que se producen no solo en la infancia.
Mejora el apetito, por lo que es bueno para beber por la noche. Se sabe que las personas obesas se niegan a partir de desayunar y comer durante un dia.
Este producto se recomienda despues de las enfermedades, asi como despues del tratamiento con antibioticos para la normalizacion de la microflora.
El entorno acido, que el yogur ayuda a formar en el estomago, promueve la absorcion de calcio, hierro y vitamina D.
Este producto normaliza la motilidad intestinal.
Purifica tu cuerpo de sustancias dañinas, toxinas, que afecta beneficiosamente al estado de un cuerpo entero.
Los nutricionistas recomiendan que los niños de preescolar y en edad escolar que consumen diariamente al menos 0,5 litros de leche y productos lacteos agrios.
El kefir regula el metabolismo:
Este producto se ajusta metabolismo que es un proceso continuo. Trastorno metabolico es una enfermedad especial con la causa desconocida. Pero los efectos de esta enfermedad pueden ser impredecibles: cualquier organo del cuerpo puede ser expuesto a la enfermedad si una persona tiene un trastorno metabolico. Este trastorno se debe a estilos de vida nocivos: dieta inadecuada, la falta de ejercicio, la falta de sueño.
Kefir dieta para adelgazarEste producto lleva a la perdida de peso y la obtencion de una comoda sensacion de unidad con su cuerpo que se produce durante el vuelo o la natacion. Si se observa un pequeño aumento de peso, incluir de inmediato el yogur en su dieta: un dia a la semana es suficiente.
Este dia de ayuno con kefir sera util para usted, pero no comer ni beber nada, excepto 1,5 litros de yogur fresco y con poca grasa: 1/2 tazas de este producto con 2-3 horas de intervalos. Este dia de ayuno es facil de seguir debido al contenido suficiente de vitaminas y minerales, a pesar de su bajo contenido calorico. Y la proxima semana, se puede utilizar otro metodo de dias de ayuno, comer 200-500 g de requeson sin grasa y bebidas de yogur.
Kefir sera util en su plan de perdida de peso, pero este proceso es lo suficientemente largo, que requiere de ustedes esfuerzos morales. Recuerde que no hay maneras faciles de perder peso. Lo mas importante es entender que su exito es solo el comienzo de un estilo de vida saludable para mantener constantemente delante de los habitos establecidos.
Kefir en una dieta es una manera segura de perder peso
Usted puede encontrar el kefir como uno de los productos en casi todas las dietas. Esto significa que este producto es digno de usar no solo para perder peso, pero que este habito un estilo de vida. El efecto nutritivo, bajo contenido en calorias, impulso el metabolismo, la normalizacion de la microflora y la purificacion de las toxinas son las principales ventajas de kefir para la perdida de peso.
Al elegir una dieta de perdida de peso con el kefir, se adhieren a un sentido comun y sus sentimientos. Seleccione este producto con contenido normal de grasa de 02.05 a 03.05%. Haga un habito de incluir el kefir en su plan de dieta – y pronto se convertira en una parte de su estilo de vida y ayudar a lograr la armonia con su cuerpo.